講師／料理研究家　　　重松　佳代     　　

【いきいきクッキング】木曜／10：00～13：00　　　　　　　　　　

生きていく上で食べることは切っても切れないもの。

人生を心豊かに「いきいき」と元気はつらつに

過ごすには、まず健康であることが大切！

毎日の食卓にお役に立てるお料理をご紹介していきます。

旬を大切にする日本料理から、

洋食・中華・お菓子に至るまで、幅広く学べます。

手軽にできる家庭料理・ちょっとしたおもてなしの料理

・おせちやクリスマスなどの行事食を一緒に楽しく

実習します♪初心者・男性の方も歓迎します♪

【材料費／1,020円（1回分）】

※教材費は1,440円頂きます。

【サンデークッキング】日曜／10：00～13：00 

料理がまったく出来ない方や、ちょっぴり苦手だなと思っている方、もう少し、レベルアップしたい方も大・歓・迎！！

１テーブル３～４人のグループで、みんなと一緒にワイワイと作ってみませんか？

楽しく・美味しくお料理上手を目指しましょう♪

【材料費／920円（1回分）】

※教材費は720円頂きます。

お料理の写真はＳＮＳで公開中です★

講師／料理研究家　　　重松　佳代     　　

【ももちクッキング】土曜／10：00～13：00　　　　　　　　　　

一日完結型なので、都合に合わせて参加可能です。

調理法だけでなく、食材の選び方や盛り付けなども

楽しく、美味しくマスターできます♪

定員：16名（親子クッキングは親子ペア8組）

最少催行員数：8名

参加費：3,800円／1回（受講料・材料費込み）

但し、親子クッキングは親子ペアで4,200円／1回

◆ 4/26 【春を愉しむ日本料理】魚介の若竹蒸し・鯛と菜の花の沼田和え・わらび餅

◆ 5/24 【中華料理】バンバンジー・海老のチリソース・とうもろこしのスープ

◆ 6/21 【洋食料理】ヴィシソワーズ・チキンのフリカッセ・南瓜と茄子のサラダ

◆ 7/26 【暑い夏の麺料理】ジャージャー麺・蓮根とみょうがの亜茶羅漬け・杏仁豆腐

◆ 8/2   【親子クッキング】ハンバーガー・フライドポテト・デザート

◆ 8/23 【暑い夏を乗り切る料理】ビビンパ、わかめスープ、ココナッツタピオカ

◆ 9/27 【秋を愉しむお料理】茸ごはん、茸のあんかけ卵豆腐、魚のバター醤油焼き

◆3/16（土）の単発講座は、

　　　　　　　【春の洋食】でした。

油淋鶏、中華くらげの酢の物、酸辣湯（スープ）

◆4/20（土）の単発講座は、

　　　　　　　【春を愉しむお料理】でした。

菜飯、鯛の桜あんかけ、和え物

◆5/18（土）の単発講座は、

　　　　　　　【中華料理】でした。

春キャベツのパスタ、魚のフリッター、

ヨーグルトゼリーイチゴソース

◆6/15（土）の単発講座は、

　　　　　　　【西洋料理】でした。

サーモンのムニエル、いんげんと南瓜のヨーグルトサラダ、ドーナツ

◆7/20（土）の単発講座は、

　　　　　　　【夏バテ防止料理】でした。

レバーとニラともやしの炒め物、ゴーヤのマリネ、

トマトの冷製スープ

◆7/27（土）の単発講座は、

　　　　　　　【親子クッキング】でした。

チキン、たまご、フルーツのサンドイッチ

コーンスープ

◆8/24（土）の単発講座は、

　　　　　　　【暑い夏を乗り切る料理】でした。

トマトと香味野菜のさっぱり麺、とり天、

くずまんじゅう

◆9/21（土）の単発講座は、

　　　　　　　【新米を楽しむごはんのお供達】でした。

◆10/19（土）の単発講座は、

　　　　　　　【秋を愉しむ日本料理】でした。

秋の吹き寄せごはん、魚の山芋蒸し、柿なます

◆11/16（土）の単発講座は、

　　　　　　【クリスマス料理】でした。

煮込みハンバーグ、サラダ、チーズケーキ

◆12/21（土）の単発講座は、

　　　　　　　【お正月料理】でした。

博多雑煮、黒豆

◆1/18（土）の単発講座は、

　　　　　　【冬の中国料理】でした。

牛肉とさつま芋の蒸し物、

大根と豚肉のスープ、

ごまだんご

◆2/15（土）の単発講座は、

　　　　　　　【西洋料理】でした。

ロールキャベツ、海老ピラフ、ロッククッキー

◆3/15（土）の単発講座は、

　　　　　　【春を愉しむ日本料理】でした。

五目寿司、

嶺岡豆腐のお吸い物

関東風桜もち