講師／料理研究家　　　重松　佳代     　　

【ももちクッキング】土曜／10：00～13：00　　　　　　　　　　

一日完結型なので、都合に合わせて参加可能です。

調理法だけでなく、食材の選び方や盛り付けなども

楽しく、美味しくマスターできます♪

定員：16名（親子クッキングは親子ペア8組）

最少催行員数：8名

参加費：3,800円／1回（受講料・材料費込み）

子ども一緒にクッキングは4,200円/1回

※仕入れの関係上メニューが変更になる可能性がございます。

◆ 10/24 【秋を愉しむ料理②】茸おこわ・里芋の味噌煮・魚のすり流し汁

◆ 11/21 【クリスマス料理】ミートパイ・オードブルサラダ・スープ

◆ 12/19 【おせち料理】博多雑煮・黒豆

◆ 12/25(金)【子どもと一緒にクッキング※】クリスマスケーキ(ブッシュ ド ノエル) 

※大人1人だけでの参加もOK！(お子様は大人1名につき1名参加可)

◆ 1/23  【冬の中華料理】天津飯・中華風和え物・中華デザート

◆ 2/27  【冬の西洋料理】シーフードのクリーム煮・カリフラワーのマリネサラダ、クッキー

◆ 3/27  【春を迎える日本料理】飾り稲荷・海老真薯のお吸い物・いちご大福

【ボイトレ

～素敵にうたう～】

木曜(隔週)　

18:00～19:00

※受講料は2,200円/1回、最少催行人数5名

講師／声楽家・西日本オペラ協会会員　辺春 容子

【限定8名】

本気のあなたのための、

高密度ボイトレ。

声が変われば、歌はもっと楽しくなる。少人数制・本格歌唱レッスン♪

9/17(木)18:00-18:20　体験説明会(要予約)

皆様のご参加お待ちしております♪

【英会話入門】

土曜　13:00～14:00

講師/福岡通訳協会会員　

永井 尚子

英語を始めたいけれど不安…そんな方にぴったりのクラスです。

歌や、やさしい教材を使いながら、英語らしい発音や基本

表現を楽しく学びます。

「千里の道も一歩から」まずは小さな一歩を踏み出して

みませんか。積み重ねるほど、英語は必ずあなたの味方になります。

海外旅行の機会も増えてきた昨今、レッスンでは、旅先で役立英語や海外の情報もご紹介。英語が“あなたの世界を広げる力”になるようサポートします。

2026年4月～新設講座

【ラテンスローエアロビック】

木曜9:30-10:30(入門クラス)

11:00-12:00(初級クラス)

講師／秋山　玲子(スローエアロビック認定指導員)

スポーツ庁後援！！信頼と実績ある健康プログラムです。

楽しいラテン音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。

脳も身体も活性化☆ココロ喜ぶ！難易度は自分で選べます。

9:30-10:30クラスの方が強度は易しめです。

【はじまりのヨガ】

日曜日(隔週)9:15-10:15

講師／ゆかり(ヨガインストラクター)

一週間がんばった自分のご褒美に、自分のためだけに一時間つかいましょう。ゆるゆるヨガで、呼吸を大事に、一つ一つのポーズを丁寧に進めていきます。毎回ベーシックな動きを繰り返し、少しだけ新しいポーズをとりいれます。どの年齢層の方でも大丈夫です。一緒に、贅沢な時間をすごしませんか☆

【似顔絵・イラスト】

火曜日 15:00-16:30

講師／イラストレーター

MIHO

目標はプレゼントとして大切な人などに似顔絵を送る事です。回を重ねるごとに自分の個性が見えて来ます。自分の個性を発見しませんか？初心者の方も気軽に楽しめる講座です。描いてみたい絵のモチーフや写真なども気軽にお持ちください。

【ピラティス for ビギナー】

木曜日  

13:30～14:30/15:00～16:00

講師／PHIピラティスインストラクター　　

岡留　健輔

最近流行りの「ピラティス」やってみたいけど、なんだか難しそう。このレッスンでは、ピラティス初心者の方でも安心してご参加頂けるように、ピラティスの基本から丁寧にレッスンします。慢性痛がある方も、姿勢を整えたい方も、ピラティスを始めて快適な日々を手に入れましょう！

【エクサフラメンカ！～フラメンコ版ラジオ体操～】

日曜日（隔週）15:30～16:30 

講師／エクサフラメンカ　インストラクター

みく

「エクササイズより少しエレガント！フラメンコより簡単！」をテーマにどなたでもすぐに踊っていただける新しいダンスエクササズです。フレイル予防や脳トレにもなります。覚える事はありませんのでダンサー気分で楽しくオーレ！！中高年の方、歓迎です！!

【極楽ほぐしヨガ】

金曜日  13:30-14:30
講師／

◆谷川　まりや(ヨガ・ピラティスインストラクター)

ヨガの万能ポーズと言われるダウンドッグや、ゆったりと流れるようにアーサナ(座法)を行い、心身の健康を促します。季節にあったアーサナを行い、レッスン終了後には心も身体もスッキリを目指します。