2026年4月～新設講座

【ラテン・スローエアロビック】

木曜9:30-10:30(入門クラス)

11:00-12:00(初級クラス)

講師／秋山　玲子(スローエアロビック認定指導員)

スポーツ庁後援！！信頼と実績ある健康プログラムです。

楽しいラテン音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう

脳も身体も活性化☆ココロ喜ぶ！難易度は自分で選べます。

9:30-10:30クラスの方が強度は易しめです。

無料体験会実施！！

2026年３月２６日(木)

◆9:30-10:15(入門クラス)　

◆11:00-11:45(初級クラス)

体験は要予約、それぞれ先着１５名ですので

お早目のご予約をお待ちしております！
※通常の授業は１時間ですが、無料体験会は45分です。

                                                                                     当日ご持参いただくもの 

                                                                                     動きやすい服装、靴、タオル、ドリンク

【楽しくやさしく

　　　　　ベリーダンス】

水曜日18:30-19:45

講師／由香莉（ベリーダンサー)

ベリーダンスは、世界最古の踊りともいわれ、神様に捧げた神秘的な女性のダンスです。骨盤をじっくり動かし、膣を意識することから、女性の体にとてもよい効果をもたらします。ダンスをしてみたいけど踊れるかな？という方でも、魅惑的な曲にあわせてじっくり体をうごかすので大丈夫です。中高年の方にぜひ試していただきたい講座です。

※女性限定講座です

【日常英会話】

金曜日

18:00-19:00(初級)

19:05-20:05(中級)

講師／ライアン フリント(イギリス出身)

日常英会話を楽しみたい方、

もっと自然に話せるようになりたい方にぴったりです。お互いの

興味を英語で共有しながら

練習しましょう。好きなことなら、きっと話しやすくなります。

文法は必要に応じて丁寧にサポートしますので安心してスキルを伸ばせます。レベルは問いません。自分のペースで、楽しく英語を身につけましょう！

【はじまりのヨガ】

日曜日(隔週)9:15-10:15

講師／ゆかり(ヨガインストラクター)

一週間がんばった自分のご褒美に、自分のためだけに一時間つかいましょう。ゆるゆるヨガで、呼吸を大事に、一つ一つのポーズを丁寧に進めていきます。毎回ベーシックな動きを繰り返し、少しだけ新しいポーズをとりいれます。どの年齢層の方でも大丈夫です。一緒に、贅沢な時間をすごしませんか☆

【似顔絵・イラスト】

火曜日 15:00-16:30

講師／イラストレーター

MIHO

目標はプレゼントとして大切な人などに似顔絵を送る事です。回を重ねるごとに自分の個性が見えて来ます。自分の個性を発見しませんか？初心者の方も気軽に楽しめる講座です。描いてみたい絵のモチーフや写真なども気軽にお持ちください。

【ピラティス for ビギナー】

木曜日  

13:30～14:30/15:00～16:00

講師／PHIピラティスインストラクター　　

岡留　健輔

最近流行りの「ピラティス」やってみたいけど、なんだか難しそう。このレッスンでは、ピラティス初心者の方でも安心してご参加頂けるように、ピラティスの基本から丁寧にレッスンします。慢性痛がある方も、姿勢を整えたい方も、ピラティスを始めて快適な日々を手に入れましょう！

【エクサフラメンカ！】

日曜日（隔週）15:30～16:30 

講師／エクサフラメンカ　インストラクター

みく

「エクササイズより少しエレガント！フラメンコより簡単！」をテーマにどなたでもすぐに踊っていただける新しいダンスエクササズです。フレイル予防や脳トレにもなります。覚える事はありませんのでダンサー気分で楽しくオーレ！！中高年の方、歓迎です！!

【リフレッシュヨガ】

金曜日  13:30-14:30
講師／

◆谷川　まりや(ヨガ・ピラティスインストラクター)

ヨガの万能ポーズと言われるダウンドッグや、ゆったりと流れるようにアーサナ(座法)を行い、心身の健康を促します。季節にあったアーサナを行い、レッスン終了後には心も身体もスッキリを目指します。